正しくブラを着けるべき理由とは？

前回のブログで

正しくブラを着けるポイント

についてお話しました

今回は

正しくブラつけるべき３つの理由

についてお話したいと思います

着け心地の良さ以外にも

様々な効果が得られるので

ひとつずつ見ていきましょう！

その①

胸の下垂やボリュームダウンを防いで

上向きバストをキープできるから！

ブラを正しく着けることで

健康なクーパー靭帯の維持

をすることができます

クーパー靭帯とは

乳頭・大胸筋・皮膚を繋いでいる

コラーゲン繊維でできた結合組織です

胸全体を包み込むように張り巡らされて

乳腺や脂肪を釣り上げるように支えています

上向きバストを保つために必要な組織です

このクーパー靭帯、、

一度緩んでしまうと元には戻りません

最近バストの位置が下がってきたり

ハリがなくなったと感じている人はまず

正しくブラを着けることが大切です！

その②

自然と盛れることで

バストのボリュームアップになる！

間違った着け方を続けていると

バストのお肉が脇や背中に流れがち

正しく着けることを継続していけば

流れたお肉が本来の胸に戻り

ボリュームアップした印象になります

背中や脇に流れていたお肉が

本来の胸に戻ることで

ハミ肉ともおさらばです！

その③

姿勢改善が期待できる！

肩紐の長さやブラの位置が正しくないと

肩が丸まったり力が入って猫背気味に

見た目の悪さ以外にも

バスト周囲の血行不良や

筋肉力の低下にも繋がりかねません

ブラを正しくつけることで

肩が本来の位置に戻り

自然と背筋が伸びます

背筋が伸びれば肩こり解消にも！

正しくブラを着けて

美胸を作りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

正しくブラ着けられてる？

せっかく買った可愛いブラ

サイズは合ってるはずなのに、、

・トップがブラからはみ出そう

・カップがカパカパ

・ワイヤーが当たって痛い

・谷間がきれいにできない

・ストラップが肩から落ちる

ひとつでも当てはまったら

３つのポイントを意識して

ブラの着け方を見直してみましょう！

正しいブラの付け方ポイント①

前屈みの姿勢で着ける

ブラのストラップを肩にかけたら

足を肩幅に開いて上半身を前屈みに倒し

カップ下をアンダーバストに合わせ

後ろでホックを留めます

基本的にブラジャーは

ホックが三段階ついていますが

真ん中が表記サイズです

C75のブラジャーなら

真ん中のホックがアンダーバスト75

それよりもしたならば内側のホック

上ならば外側のホックを使用しましょう

正しいブラの着け方ポイント②

肉をしっかりカップにおさめる

前屈みのまま片手でストラップを浮かし

もう片方の手でカップに肉をおさめます

背中の肉も胸の肉！

脇の肉も胸の肉！

しっかり中央に寄せてくださいね

正しいブラの着け方ポイント③

ストラップ調整

ストラップの長さは人差し指が１本

入るくらいがベストです

アンダーバストが平行であれば

正しく着けられています

鎖骨の中心と左右の乳頭の位置を結んで

正三角形になっていればバッチリです

正しいブラの着け方を実践しても

違和感があったりカップが浮いたりする時は

サイズが合っていない可能性や

ブラの劣化が考えられます

また左右でお胸の大きさが違う時は

大きい方に合わせて下着選びをして

小さい方にはパットを使ってみて下さいね

次回は正しくブラを着けるべき理由について

お話ししたいと思います！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

バストの左右差の原因って何？

こんにちは、ひなのです！

お胸の大きさに左右差があって

片方のカップがカパカパ！

こんな下着姿彼に見せられない！

バランスの良いふっくらバスト

女性の理想ですよね

そのお胸のバランスの悪さ

"骨盤の歪み"

が原因かもしれません

骨盤が歪んでいると

肩の位置が変わり、骨盤が広がりやすく

バストに左右差が出ます

骨盤の歪みを整えることで

全身のバランスが整い

バストの左右差を改善しながら

下半身太りも解消できます

歪みが整うことで血流が良くなり

お胸への栄養も届きやすくなりますよ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

離れ乳を治す５つのポイント

どんなにブラにお胸を集めても

谷間ができない！！！

そんなあなたに朗報です！

たった５つのポイントをおさえて

日常生活を送るだけで

ふっくら谷間を目指せます！

離れ乳を治す５つのポイント

①正しい姿勢を心がける

猫背はお胸を真ん中に寄せてくれる

小胸筋が弱ってしまいます

②ストレッチでほぐす

バスト周囲や肩甲骨周りが

凝り固まっている可能性アリ！

肩に手を置いてグルグル回してほぐしましょう

③お風呂上がりマッサージ

お風呂で温まった後に

いい匂いのボディークリームをつけて

小胸筋をほぐしましょう

④ブラを見直す

離れ乳が気になる人は

Ｌ字ワイヤーよりＵ字ワイヤーがオススメ

試着してみてくださいね！

⑤ナイトブラを着ける

寝るときに背中にお胸が流れないように

ナイトブラをつけましょう

継続は力なり！継続は美乳なり！

アンダーバスト痩せ簡単エクササイズ

こんにちは、ひなのです！

皆さん、アンダーバストのサイズ

意識したことありますか？

アンダーバスト痩せができると

・くびれができる！

・１カップアップ！

アンダーバストとトップの大きさの差で

カップ数は決まってくるので

アンダーバスト痩せ ＝ バストアップ

なんです！

では、アンダーバストが大きい原因として

考えられることはなんでしょうか？

主に２点挙げられます！

・インナーマッスルの低下

・反り腰

そうなんです、、

元々の骨格は関係ないんです！！

しかも椅子に座ったままたったの５分で

アンダーバスト痩せが叶います！！

まずは大きな丸太を抱えるようにして

前で指を組みます

肩の力を抜いて大きく口呼吸します

肋骨を内側に縮めるイメージです！

　　　　　↓↓

身体を無理なく左右に傾けた状態で

同じように呼吸をすることでより効果的です

是非、前後でアンダーバストを測って

実感しながら続けてくださいね！