こんにちはひなのです！ 前回の記事で 大胸筋を鍛えてバストアップできる 仕組みについてお話しました 大胸筋を鍛えれば 確実に胸を大きくできます しかし、胸が垂れるような NG習慣を続けていれば せっかく筋トレをしても意味がありません 筋トレで最大限効…

ふくよかなバストは女性らしさの象徴 「バストアップしたい」 と考えているあなた これまでバストアップに効くという サプリや商品をいろいろ試したけど 全く効果がなかったあなた 諦めて悲観する必要はありません 確実に胸を大きくできる バストアップ方法…

バストアップを目指す上で大切な セロトニン 別名「幸せホルモン」とも言われています ストレスや不健康な食事は バストアップの大きな妨げになります 今回はヘルシーな簡単ごはんで 心とホルモン、体質から変える バストアップメニューを紹介します！ バス…

どうして私がサロンや整形ではなく セルフケアをオススメするのか それは、、 ✔︎ 自分のペースで、すぐ始められる ✔︎ 場所を問わずできる ✔︎ 低コスト ✔︎ 低リスク だから継続しやすく セルフケアだけでも バストアップが可能なんです！ エステサロンだと、…

ケーキ、クッキー、アイスクリーム、、、 食後のスイーツ、疲れた時 どうしても食べたくなっちゃいますよね しかし砂糖はバストアップに 悪い影響を与えると言われています 《 砂糖は体を冷やす 》 甘いスイーツに沢山含まれる白砂糖には 体を冷やしてしまう…

細くてスタイルいいね〜！ と褒められるけど 胸はまな板、、涙 今日そんな人におすすめな ツボが乳根です！ 乳頭から指２本分真下を 息を吐きながら3秒ほど押し 10回程度繰り返します 押す時の強さは 気持ちいい〜〜 くらいがいいですよ！ 乳根には 女性ホル…

ナイトブラをつけるだけでは 育乳効果はありません！！ 「せっかく買ったのに、、」 でも決して無駄ではありません むしろ、しっかり毎日つけて下さい！ ナイトブラを着けずに寝ると 貧乳・離れ乳に近づいてしまいます ナイトブラの効果は ・バストの脂肪が…

前回のブログで 正しくブラを着けるポイント についてお話しました 今回は 正しくブラつけるべき３つの理由 についてお話したいと思います 着け心地の良さ以外にも 様々な効果が得られるので ひとつずつ見ていきましょう！ その① 胸の下垂やボリュームダウン…

せっかく買った可愛いブラ サイズは合ってるはずなのに、、 ・トップがブラからはみ出そう ・カップがカパカパ ・ワイヤーが当たって痛い ・谷間がきれいにできない ・ストラップが肩から落ちる ひとつでも当てはまったら ３つのポイントを意識して ブラの着…

こんにちは、ひなのです！ お胸の大きさに左右差があって 片方のカップがカパカパ！ こんな下着姿彼に見せられない！ バランスの良いふっくらバスト 女性の理想ですよね そのお胸のバランスの悪さ "骨盤の歪み" が原因かもしれません 骨盤が歪んでいると 肩…

どんなにブラにお胸を集めても 谷間ができない！！！ そんなあなたに朗報です！ たった５つのポイントをおさえて 日常生活を送るだけで ふっくら谷間を目指せます！ 離れ乳を治す５つのポイント ①正しい姿勢を心がける 猫背はお胸を真ん中に寄せてくれる 小…

こんにちは、ひなのです！ 皆さん、アンダーバストのサイズ 意識したことありますか？ アンダーバスト痩せができると ・くびれができる！ ・１カップアップ！ アンダーバストとトップの大きさの差で カップ数は決まってくるので アンダーバスト痩せ ＝ バス…